Seite 31 I Ausgabe 32/20 Pilates bei Hertha Rheidt Ab Mitte August 2020 finden bei der „Hertha“ nach der Unterbrechung durch die Corona Beschränkungen wieder neue Kurse „PILATES – GUTES FÜR DEN RÜ- CKEN“ statt. Die Pilates Trainingsmethode dient der Gesundheitsförderung durch Aktivierung des Halteund Stützapparates und ist ein Weg, um über die Konzentration auf die Übungen zu Harmonie und innerer Ruhe zu finden, sowie gleichzeitig den Körper in Form zu bringen und zu halten. Durch Pilates lernen Sie Ihre Muskeln auf sanfte Art zu kräftigen und zu dehnen, die Gelenke und die Wirbelsäule zu mobilisieren sowie den gesamten Organismus mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei der Wirbelsäule gewidmet. Die Kurse beginnen am Dienstag, den 18.08.2020 • um 09:30 Uhr, • um 17:00 Uhr • und um 18.30 Uhr. Die Kurse bestehen aus 8 Einheiten und dauern jeweils 60 Minuten. Sie finden im Vereinsheim „FIT 2.0“ in der Bonner Straße 9a in Rheidt statt. Anmeldung richten Sie bitte ab dem 07.08.2020 an Marion Schürmann, Telefon: 02208/ 72933, e-mail: marion.schuermann@freenet.de q
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