MoZ Ausgabe 45/17 I Seite 62 anzeige ... denn wir sind von hier! Seit 01. November können Sie im neu eröffneten Entspannungsstudio „Buddha Island“ in Wahn Yoga, Meditation und Progressive Muskelrelaxation erleben. Wahn – Im Gewerbegebiet Albin-Köbis-Straße finden Sie ab sofort in den Räumen des INJOY ein separates Yogastudio. Nach umfangreichen Umbaumaßnahmen wurde die ehemalige Physiotherapie in ein separates Yoga- & Entspannungsstudio umgewandelt. „Es war uns wichtig einen Raum für diese Art von Training zu schaffen, der sich nicht direkt im Studio befindet und somit die nötige Ruhe und entsprechende Atmosphäre bietet um Yoga, Meditation und progressive Muskelrelaxation zu absolvieren“, so Herbert Weilguni, Geschäftsführer des INJOY in Wahn. Ein besonderer Vorteil ist die Möglichkeit das Ganze ohne jegliche Mitgliedschaft zu nutzen. Die Räumlichkeiten und Kurse sind für jede Person nutzbar. Man hat die Möglichkeiten die Kurse über Tages/Schnupper, 10er- und 30er-Karte(n) zu besuchen. Dieses funktioniert über ein Buchungssystem welches gewährleistet, dass nur eine bestimmte Anzahl an Personen am Kurs teilnehmen kann. Somit ist der Kurs nie „zu voll“ und ein Platz immer reserviert. Hier ein kurzer Überblick über die angebotenen Kurse: • Vinyasa Yoga (Flow): Es handelt sich um einen dem Hatha Yoga zugeordneten dynamischen Yogastil, indem Pranayama (Atmung) und Asanas (Körperübungen) bewusst miteinander verknüpft werden und im Vordergrund stehen. Vinyasa stärkt die Konzentration und Flexibilität. Kraft, Kondition und Achtsamkeit werden geschult. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. • Progressive Muskelrelaxation (nach Jacobson): Ein klinisches Entspannungsverfahren. Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. • Geführte Meditation: Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen sammelt und beruhigt sich der Geist und Körper. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Bei Fragen zur Buchung von Kursen senden Sie uns bitte eine E-Mail an: info@injoy-koeln.de oder besuchen sie unserer Homepage www.injoy- koeln.de. Im Bereich Kurse finden sie den Onlineshop zum Kauf der verschiedenen Karten. q Entspannung & Yoga für Porz und Wahn! Rebecca Görres, Yogatrainerin, betreut die Gäste unter anderem in den Kursstunden im Buddha Island
Montagszeitung_KW4517
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