MoZ Seite 41 I Ausgabe 36/20 Neuer Kursstart - Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung ab 01.10.2020 Die Wochen bis zu den Herbstferien gut nutzen mit unseren Yoga-Kursen, sechsmal bis zu den Herbstferien machen wir weiter: • ab Dienstag, dem 01.09.2020, von 19:45 - 21:15 Uhr, • ab Mittwoch, dem 02.09.2020, von 17:00 - 18:30 Uhr und • ab Donnerstag, dem 03.09.2020, von 17:15 - 18:45 Uhr (geänderte Zeit!) Trainingsort: FIT 2.0, Bonner Str. 9 a in Niederkassel-Rheidt. Information und Anmeldung bei Ria Miketta, Tel. 02208/6417 Bitte halten Sie sich an die vorgeschriebenen Regeln, d.h. Maske und, falls vorhanden, eine eigene Matte bzw. ein großes Handtuch sind mitzubringen. q ... denn wir sind von hier! Dieser Kurs ist ein präventives Bewegungsangebot für Erwachsene und erfüllt die Voraussetzungen nach §20 SGB V. Ziele des Kurses sind vor allem die Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen. Ein gut funktionierendes Faszien Netzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt Freiheit und macht beweglich. Erlebe selbst das effektive Training mit verschiedenen Kleingeräten. Unter Berücksichtigung der individuellen Voraussetzungen bieten wir auch (Wieder-) Einsteigern die Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit zu tun. So beispielsweise Personen mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die dem Stress des Alltags durch Entspannung entkommen wollen. In acht Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehnund Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Die Teilnehmer werden motiviert, sich auch nach Beendigung des Kurses weiter sportlich zu betätigen. Kursbeginn: Donnerstag, 01.10. von 17:00-18:00 Uhr und 18:00-19:00 Uhr im Vereinsheim der LüRa Premnitzer Str.1 (auf dem Sportplatz) Das Angebot ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig. Anmeldung und weitere Auskünfte erhalten Sie in der Geschäftsstelle Tel: 02208-9214808 oder per Mail: andrea.tillmanns@spvggluera. de q Ihre Lebenssituation ändert sich? Sie möchten Ihre Immobilie verkaufen oder eine Immobilie erwerben? *ISF*NNPCJMJFOQSP˜TG•S/JFEFSLBTTFMVOE5SPJTEPSG Holger Eicke 02241 496-1420 holger.eicke@ vrbankimmobilien.de .PSJU5JMMFS 02241 496-1423 moritz.tiller@ vrbankimmobilien.de Gerne unterstützen wir Sie dabei kompetent, zügig und marktgerecht. www.vrbankimmobilien.de Hertha-Info
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