MoZ Ausgabe 32/19 I Seite 28 ... denn wir sind von hier! Kundalini-Yoga ist ein ganzheitliches System zur Förderung körperlicher und geistiger Gesundheit und damit die beste Methode, um entspannt und fit die zweite Jahreshälfte zu starten. In gezielten Übungen werden die Muskeln stimuliert, die Atmung geschult und die Wirbelsäule gestärkt. Unter zertifizierter Leitung bietet die Hertha nach der Sommerpause neue Kurse an: • Ab Dienstag, 27. August 2019, von 19.45 – 21-15 Uhr • Ab Mittwoch, 28. August 2019, von 17.00 – 18.30 Uhr • Ab Donnerstag, 29. August 2019, von 17.30 – 19.00 Uhr Die Kurse umfassen jeweils 7 Übungseinheiten. Trainingsort ist das FIT 2.0, Bonner Straße 9a, in Rheidt. Information und Anmeldung bei Ria Miketta, Tel. 02208-6417. q Neue Yoga-Kurse nach der Sommerpause ADFC-SonntagsRadtour zur Gammersbacher Mühle (Halbtagestour) (Ad) - Wir fahren über den Spicher Campus durch die Wahnerheide nach Altenrath. Weiter geht es an der Burg Sülz vorbei zur Gammersbacher Mühle. Nachdem wir uns gestärkt haben, radeln wir weiter durch die Wahnerheide über Grengel heimwärts. Treff: 11.00 Uhr, kath. Kirche in Ndk.-Rheidt. Hoher Rain Info: Streckenlänge ca. 45-50 km; gefahrene Geschwindigkeit 15-18 km/h; Streckenführung: größtenteils flach; z. T. etwas hügelig; Oberfläche: asphalt. Feldweg, Waldwege u. verkehrsarme Straßen Teilnahmekosten: für Nichtmitglieder: 2,00 €; Mitglieder frei Anmeldung: nicht erforderlich Tourenleitung: Peter Lorscheid Weitere Informationen: Reinhard Hesse: Mobil: 0 1573 9244305 q
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