MoZ familie Ausgabe 28/19 I Seite 62 ... denn wir sind von hier! !! ! "##"(!&"'&($% VHS Troisdorf und Niederkassel Entspannt durch den Sommer 0 # 4>0<07?<;5:0=0867? !!$$!!$'! &! ('!* %")!($)!&'!$'! ;9>;?$%%1"!"$.$&!%&$-7= $$'$"&&%!%&%& &&)". 7=0 '867? ' 7:066$!$$$$&0'$!&'%!"!"$0 $! !%-! @!& $!!%&+'! ' $"%&&&0 ''!%("! '&&&&!)$!%&("!' !'! $,!+!' !#!!$!%&"!3!%$& 0021/7<9=6;67?>668=6:87=;. !!)"$&/ '&& #$0 '.*//.$ .. !-!#40')# !-5#!'40 ./!%'0) ./(!)40.$1!-10- ! '!#/!!-.!%)!)-(0( %$0) .+-$ 9*(($!%(8 6 %! !-&..!'$!% /%)#!-/-7! %!2!,0%!).%) (%!)./# !)0'% 0($- %) !- "--&%-$! /%*)3.%0. %) $!% / -)).$'%!7!) "%) !/ %!!!- %#0)#0" !( %-$$*"./// Kurs 191-38288: Durchatmen, abschalten und auftanken, am Samstag, den 20. Juli, von 10 bis 16 Uhr, in Troisdorf-Bergheim Gönnen Sie sich eine Auszeit und genießen Sie verschiedene östliche und westliche Entspannungselemente, Meditationen und achtsame Naturerfahrung abwechslungsreich kombiniert: • Sanfte Körperübungen zum Abschalten und zur Lösung von Anspannung • Atembeobachtung und Meditation zum Durchatmen und Zentrieren des Geistes • Leichte Yoga- und QigongÜbungen auf dem Boden und im Stehen zur Förderung der Körperbalance • Achtsamkeitsübungen und Gehmeditation in der Natur • Elemente aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung • Eine Klangschalenmeditation zum Abschluss des Tages Abschalten, bewusst durchatmen und neue Kraft und Energie für den (Berufs-)Alltag tanken. Weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite www.vhs-tdf-ndk.de Anmeldungen sind noch möglich: 02241 – 8744-33 bei U. Quaasdorf q " "' !"' #( "!&%( #( #$!' "!"" ( !'"+)*/ %! ! !'+-("+)*/ "*.(,)&" !(
Montagszeitung_KW2819
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