... denn wir sind von hier! Ausgabe 21/17 / Seite 56 Plätze im Nordic Walking Kurs frei Im Juni sind noch einige Plätze im Nordic Walking Kurs frei. Fit mit zwei Stöcken im Lauf- und Walking-Treff TuS Mondorf -und die Technik macht’s Sowohl im April- als auch im Mai-Kurs konnten 16 Teilnehmerinnen und Teilnehmer am Lauf- und Walking-Treff TuS Mondorf am Mondorfer Rheinufer zum Nordic Walking Lehrgang begrüßt werden. Alle Teilnehmer hatten viel Spaß bei der Teilnahme und besonders beim Erlernen der Nordic Walking-Technik. Für den nächsten Kurs am 06. und 07. Juni sind noch Plätze frei. Nordic Walking sieht einfach aus, will aber gelernt sein. Wer mit der falschen Technik läuft, trainiert nicht nur unwirksam, sondern fördert auch Nackenverspannungen und Stürze. Um dies zu vermeiden, ist die Beherrschung der korrekten Nordic Walking-Technik hierfür unbedingt erforderlich. Bei richtig ausgeführter Technik werden 90 % der Muskulatur auf sanfte Art trainiert. Damit dies gelingt ist es ratsam ein Kurs zu besuchen, denn die Technik ist komplexer als man denkt. Beim schnellen Gehen mit Stöcken wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, man trainiert sowohl die Oberkörper- als auch die Bein-Muskulatur. Die höhere Muskelmasse bewirkt auch, dass die Fettverbrennung angekurbelt wird. Die Niederkasseler sind vielen einen Schritt voraus: Voller Elan rücken sie mit Nordic Walking lästigen Beschwerden und überfl üssigen Pfunden zu Leibe. Diese Bewegungsform ist ideal für Einsteiger und Wiedereinsteiger in ein bewegteres Leben. Um die richtige Technik des Nordic Walking zu erlernen, bietet der Nordic Walking- Treff des Lauf- und Walking Treff TuS Mondorf für Interessierte auch in diesem Jahr montags und dienstags einen Kurs „Nordic Walking“ an. Die Kurse werden an beiden Tagen jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr mit insgesamt 4 Unterrichtseinheiten an 2 Tagen durchgeführt. Die Kursgebühr beträgt 30€ pro Person. Die vom Leichtathletik Verband Nordrhein ausgebildete Instruktorin Maria Eichel- Wilke vermittelt Ihnen dabei die Technik-Materie des Nordic Walkens sowohl theoretisch als auch praktisch. Die für das Kursangebot Verantwortliche bietet während der jeweiligen Einweisung Einblicke in die richtige Stockwahl, Stocklänge und in weiteren Kurseinheiten die Technik des Nordic Walkens. Für 2017 sind noch folgende Termine geplant und Interessierte sollten sich mit Maria Eichel-Wilke in Verbindung setzen: 06.06 und 07.06. 03.07 und 04.07. 07.08 und 08.08. 11.09 und 12.09. Wir freuen uns auf Sie und heißen alle herzlich willkommen, die den Sprung in einen bewegteren Leben wagen. Bei Interesse wird um telefonische (02208 / 2931) bzw. schriftliche Voranmeldung (maria-wilke@gmx.de) gebeten. aktuell
Montagszeitung_KW2117
To see the actual publication please follow the link above