Montagszeitung informiert zur CoRonA KRISE (msp) - Was sollte ich im Haus haben, auch ohne die Gefahr einer Pandemie? Die Frage beantwortet am besten das Amt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe. Der tägliche Kalorienverbrauch wird mit 2.200 Kilokalorien angenommen. Kinder und Ältere haben einen anderen Bedarf. So gibt es im Internet den Vorratsrechner, der hier sehr hilfreich ist. Nach Angabe der Personenzahl und der geplanten Tage gibt es dort schnell die entsprechenden Angaben zu Getreideprodukten, Konserven, Eingemachtem, Kartoffeln und natürlich Nudeln. „Denken Sie bei der Planung Ihrer individuellen Vorratshaltung an die Essgewohnheiten und geschmacklichen Vorlieben Ihrer Familienmitglieder. Dann sind Sie für alle Eventualitäten bestens gerüstet.“ rät die Internetseite https://notration-anlegen. de. „Beim Zusammenstellen Ihrer Notration verzichten Sie bitte auf gekühlte und tiefgekühlte Produkte, da die Stromversorgung in einer Ausnahmesituation wahrscheinlich unterbrochen ist.“ so der Hinweis. Die Liste beinhaltet fast 40 Lebensmittel. Darunter für eine Person: 710 g Vollkornbrot 290 g Zwieback 710 g Knäckebrot 540 g Haferflocken 710 g Kartoffeln 2,1 l haltbare Milch 20 l Wasser Der vorgeschlagene Wasservorrat geht pro Tag von 2 Liter Bedarf aus. Davon sind 1,5 Liter für das Trinken und 0,5 Liter für das Kochen (Reis, Nudeln, Kartoffeln) vorgesehen. Personen ab 65 Jahre haben einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf. Rechnen Sie hier mit 2 Litern/Tag als Getränkebedarf. Kinder (keine Säuglinge) bis zu 12 Jahre haben einen durchschnittlichen Getränkebedarf von 1 Liter pro Tag. Das Bundesamt für Katastrophenhilfe und Bevölkerungsschutz empfiehlt neben Lebensmitteln und Wasser auch diverse Hygieneartikel (Desinfektions und Reinigungsmittel), einen Erste-Hilfe Koffer und einfache Campingausstattung (Gaskocher mit Brennmaterial und Batteriebetriebene Lampen). Gut beraten ist, wer noch Kerzen und Streichhölzer hat. Kurbelradios sind diese Tage auch oft gegoogelt. Sie sollen die Informationen liefern, wenn es kein Strom für TV und Radio gibt. Klopapier ist auch auf der Liste zu finden, aber sicher nicht das Wichtigste. q 10-Tage-Vorrat Deutschland zum Umgang mit der Corona-Krise Berlin (ots) - Trotz Corona hoffnungsvoll bleiben? ROTE NASEN Deutschland e.V., einer der größten Vereine von Klinikclowns in diesem Land, gibt aktuell wichtige Hinweise, wie man der Corona-Krise im Alltag mit dem "Clown-Spirit" begegnen kann. Wie wäre es, wenn wir auch in Zeiten der Krise den Blick auf das lenken, was möglich ist? Wenn die eigene Handlungsfähigkeit im Vordergrund steht statt der Angst vor Kontrollverlust? Wenn wir Schönheit in kleinen Dingen sehen können, auch wenn sie sich nur in unseren Wohnzimmern befinden? Die Erfahrung der Klinikclowns wie ROTE NASEN macht das oft möglich. Denn die Künstlerinnen und Künstler sind Experten für den Umgang mit Krisen. Sie werten nicht, sondern sie akzeptieren. Sie nehmen die Dinge an, wie sie sind, wechseln die Perspektive und mobilisieren Ressourcen. "Für die Künstlerinnen und Künstler, die als Clowns Kinder in Krankenhäuser und demenzkranke Menschen in Pflegeheimen besuchen, sind Krisen Alltag. Angehörige und Betroffene werden aus Ihrer vertrauten Umgebung herausgerissen und mit Angst, Schmerzen und mit großer Unsicherheit konfrontiert. In solche Momente bringt der Clown Hoffnung und Lebensfreude", so Reinhard Horstkotte, künstlerischer Leiter von ROTE NASEN. Nun hat die Krise die gesamte Gesellschaft erreicht. Auch wenn ROTE NASEN zurzeit physisch die Menschen in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtung nicht mehr besuchen können: wir sind davon überzeugt, dass der "Clown-Spirit" die Welt menschlicher macht und zum Wohlbefinden beiträgt. Die ROTE NASEN Clown- Tipps: • AKZEPTIEREN und HANDELN: Manches geht nicht mehr, vieles ist trotzdem noch möglich - wenn auch anders! • PERSPEKTIVE WECHSELN: Die verrückte neue Welt entdecken! Den Fokus auf die schönen Dinge legen: Die Blume im Park im Detail sehen. Die Wohnung neu entdecken: Wie isst es sich in der Badewanne zu Abend? • RESSOURCEN WAHRNEHMEN: Mit Fantasie das Wohnzimmer zum Kletterpark umgestalten, per Skype trösten: Plötzlich kann man vieles! • GUT ZU SICH SEIN: Den positiven Blick auch auf sich selbst richten - denn nur wer gut zu sich selbst ist, kann auch gut zu anderen sein. Unsere Clownund Humorexperten stehen für Interviews zur Verfügung. ROTE NASEN ist eine künstlerische Organisation, die Menschen Lebensfreude und ein Lachen schenkt, wenn sie es am meisten brauchen. ROTE NASEN Deutschland e.V. gehört zur Organisation RED NOSES Clowndoctors International. Zurzeit stellt ROTE NASEN seine Visiten von physisch auf digital um. q
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