MoZ Ausgabe 02/20 I Seite 18 ... denn wir sind von hier! (Bre) - Der Jahreswechsel steht wie kein anderes Datum für die vielen guten Vorsätze der Menschen, endlich etwas in Ihrem Leben zu verändern. Ein paar Kilos abnehmen, endlich gesünder leben, aufhören mit dem Rauchen, weniger Stress – so oder so ähnlich lauten die Parolen in unzähligen Wohnzimmern in der Silvesternacht. Doch leider kommt mit dem Nüchternwerden im neuen Jahr häufig auch die Ernüchterung. Laut Statistiken führen nur 13 % der guten Vorsätze zum Ziel. Damit die Erfolgs-Quote steigt, sollten Sie die Umsetzung nicht hinausschieben und noch im Januar starten. Setzen Sie sich dabei realistische Ziele und formulieren Sie diese möglichst genau. Der Wunsch zur Veränderung sollte dabei nicht der Sektlaune am Silvesterabend entspringen. Nur wenn Kopf und Herz hinter dem Wunsch zur Veränderung stehen, werden Sie sich gegen den inneren Schweinehund durchsetzen. Durchhalten – Gewusst wie! 28 Tage dauert es nach Meinung von Verhaltensforschern bis ein neues Verhalten fest verankert ist. So lange braucht das Gehirn um ein neues Verhaltensmuster zu installieren. In dieser Zeit lösen sich auch die meisten guten Vorsätze wieder in Luft auf. Nicht jeder kleine Rückfall in alte Ver-haltensweisen ist dabei jedoch dramatisch. Geduld im Um-gang mit den eigenen Gewohnheiten ist nötig. INJOY Niederkassel macht den Start leicht Für alle, die dieses Jahr wirklich etwas bewegen wollen, macht das INJOY in Niederkassel jetzt den Start leicht. Mit der attraktiven Einstiegs-Aktion „DEIN JOY-JAHR“ sollen die Freude und die Abwechslung im Training im Vordergrund stehen. Die Basis bildet das wissenschaftlich qualifizierte Muskeltraining (WQM). Es bietet eine sichere, zielführende und gesunde Trainingsplanung. Fachmännisch individuell beraten und betreut, kommt man seinem Wohlfühlgewicht und Wohlfühlkörper näher. WQM ist fester Bestandteil der INJOY Trainingsphilosophie. Neben dem Muskeltraining an modernen Trainingsgeräten findet man in im INJOY Niederkassel vielseitiges Herz- Kreislauf-Training, ein abwechslungsreiches Kursprogramm und zeitgemäße Trainingshighlights. INJOY Niederkassel Inhaber Christoph Breidt erklärt: „Machen Sie das Jahr 2020 zu Ihrem Muskel-Jahr. Muskeln verbrauchen Kalorien, verbrennen Körperfett, formen unsere Figur und unterstützen eine Gewichtsreduktion. Schon 2–3 Mal pro Woche regelmäßiges Trainieren genügt, um Muskeln aufzubauen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und das Wohlbefinden zu steigern. Und Fitness ist dabei keine Frage von Gewicht oder Alter. Auch wenn erst im höheren Alter mit dem Training begonnen wird, können die Muskeln wieder aktiviert und eine innere Verjüngungskur gestartet werden. Besuchen Sie uns an unseren Tagen der offenen Tür in unserem Ladystudio oder im gemischten Studio und wir beraten Sie gerne!“ ALSO: Es gibt nichts Gutes - außer man tut es! Wir wünschen Ihnen dabei jede Menge JOY im INJOY Niederkassel. Die Details zu allen attraktiven Gute-Vorsätze-Einstiegsangeboten erhalten Sie von Ihrem INJOY-Team – idealerweise an den Tagen der offenen Tür am 18.01. und 19.01.2020 in der Zeit von 10 – 16 Uhr. INJOY Niederkassel Gierslinger Str. 1 (Lady-Studio) Gierslinger Str. 5 (gemischtes Studio) 53859 Niederkassel Tel.: 02208 – 50 00 824 www.injoy-niederkassel.de q Gute Vorsätze 2020? - Mit dem Testsieger INJOY Niederkassel fit und gesund ins neue Jahrzehnt! Z M Zimmerei Thomas MANDT Meisterbetrieb Holzkonstruktionen aller Art und Größe Wir tref fen den Nagel auf den Kopf Felix-Wankel-Straße 7 53859 Niederkassel Telefon 0228 452227 t.mandt@t-online.de www.zimmerei-mandt.de
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